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也是我最喜欢的食材,美味又营养,关键体重还悄悄降,所以隔三差五吃一些素材也不错

2021-01-14 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:158

也是我最喜欢的食材,美味又营养,关键体重还悄悄降,所以隔三差五吃一些素材也不错(图1)

土豆炒胡萝卜就是一道很不错的减脂美食,它虽然是素菜,却非常美味下饭,而且对于女性而言,冬季常吃它不但不会增加赘肉,而且还能减去体内多余的脂肪,让肠胃变得轻松开阔。冬季到了,很多人会增加肉食的进量,但长此以往,会导致身体内的油脂增加,久而久之,随着年龄的增长,有可能会提高“三高”的发生率。尤其对于女性来说,更会影响身材和健康。所以隔三差五吃一些素材也不错。土豆和胡萝卜是碳水化合物含量比较高的食材,又是冬季的时令菜,这两样菜要常吃。到了冬季,这两样菜会成为我家餐桌上最常见的美食,也是我最喜欢的食材。

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土豆炒胡萝卜

食材:土豆2个、胡萝卜1根、青椒1根、蒜瓣2粒、半勺盐、少许胡椒粉、鸡精、1勺生抽。

做法:

1、土豆,胡萝卜,青椒,蒜瓣准备好。

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2、土豆先冲洗表面泥土,再去皮切成丝。

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3、土豆丝切好放水里,以防氧化变色,用水清洗两遍,去除土豆淀粉。

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4、胡萝卜清洗干净去皮,用刀切成丝,青椒处理干净,切成细条,蒜瓣切成小蒜粒。

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5、锅中热油,放入蒜粒炒香,加入土豆丝翻炒。

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6、土豆丝翻炒一分钟变色,加入胡萝卜丝一块翻炒。

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7、翻炒土豆丝胡萝卜丝变软,加入半勺盐,少许胡椒粉鸡精,1勺生抽调味,最后加入青椒再翻炒一分钟即可。

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8、是一道很好吃的素菜,好吃有味道,特下饭,连挑食的孩子都不停嘴。

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本文相关词条概念解析:

食材

食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。如:素类食材,肉类食材;如:寒性食材,热性食材,绿色食材,非转基因食材;如新鲜食材,速冻食材。

素材

素材(sourcematerialofliteratureandart),sùcaí,指的是作者从现实生活中搜集到的、未经整理加工的、感性的、分散的原始材料。这些材料并不能都写入文章之中。但是,这种生活“素材”,如果经过作者的集中、提炼、加工和改造,并写入作品之后,即成为“题材”了。素材的准备包括采集制作,是课件制作中耗费时间、精力最多的工作。我们可以通过修改描述椭圆轮廓的直线或曲线来更改椭圆的性质,也可以移动、放缩、变形,或者在不改变图形显示质量的前提下,改变具有矢量性质的椭圆的颜色。素材获取的丰富和真实程度,是决定小说能否进入成功创作的关键环节。

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