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下面就晒晒她南方独一无二的月子餐,作为北方人的她吃着太美了

2020-01-14 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:679

小艾是大学的室友,本是北方人,毕业后嫁到南方去了,这不,很快就迎来了生命中第一个小宝贝,家人对她是呵护备至,坐月子自然也是入乡随俗了,跟着坐起了南方的月子来。下面就晒晒她南方独一无二的月子餐,作为北方人的她吃着太美了,每天都是新鲜的瓜果蔬菜,鸡鱼肉蛋,还有各式海鲜,那么北方的你吃得惯吗?

下面就晒晒她南方独一无二的月子餐,作为北方人的她吃着太美了(图1)

小艾是顺产的,基本上第二天就下奶了,前半个月饮食以清淡为主,后半个月开始食补,增进奶水。由于是在南方,所以坐月子想吃什么特别方便,随随便便就能出菜:比如莲子薏米粥,枸杞饭,红烧带鱼,胡萝卜炖牛肉,西红柿炒鸡蛋,蒸扇贝,这些食材都超级新鲜。

下面就晒晒她南方独一无二的月子餐,作为北方人的她吃着太美了(图2)

再比如:山药炒莴笋,莴笋炒肉片,炒南瓜,鸡蛋炒肉丝,鸡汤面条,荷兰豆炒蘑菇等,食材应有尽有。

下面就晒晒她南方独一无二的月子餐,作为北方人的她吃着太美了(图3)

这是胡萝卜炖的大乌鱼,很适合长伤口。

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这是从树上摘的青芒和葡萄,新鲜极了,只是芒果属于热性水果,一次性不要吃太多,避免血热上火。

下面就晒晒她南方独一无二的月子餐,作为北方人的她吃着太美了(图5)

这是提子和山竹,营养丰富。在南方还有个好处就是随时能吃到各种各样的水果。

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这是小鸡炖鲍鱼

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这是红枣炖大骨,连汤汁都要喝掉的,滋补又下奶。

下面就晒晒她南方独一无二的月子餐,作为北方人的她吃着太美了(图8)

南方还有一个好处就是海鲜产品丰富,选择性大,物价还便宜,像这种蛏子市场上多得是,个儿大又新鲜。只是吃海鲜的产妇要注意别对海鲜过敏才行,同时也主要宝宝是否对海鲜过敏。

看完这些,北方的你吃得惯吗?

本文相关词条概念解析:

晒晒

晒晒,网络术语,意即把自己的淘宝收获、心爱之物,所有生活中的“零件”拿出来晒晒太阳,与人分享,任由评说。就如同中文里“晒”字的解释:把东西放在阳光下使它干燥,人或物在阳光下吸收光和热。

月子

月子指的是产褥期。多为受寒,受风,疲劳,筋骨,代谢疾病,产后没有忌好休养好所致,产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。月子的注意事项有慎寒温、适劳逸、勤清洁等。坐月子期间要注意营养搭配。

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