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看到杨紫的“减脂餐”,跟着经常吃,腰上慢慢瘦一圈

2019-07-12 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:490

前几天网上看到杨紫晒出来了她近一个月的食谱,我看了一下,差点没把自己的下巴给惊掉了,这食谱分的也太细了吧,关键是每一顿食物的热量都是标的清清楚楚的,而且在营养搭配上面也是十分的均衡,当下我就心里痒痒的,想要跟着这现成的食谱开始我的减肥计划了,看到杨紫的“减脂餐”跟着经常吃,腰上慢慢瘦一圈。

看到杨紫的“减脂餐”,跟着经常吃,腰上慢慢瘦一圈(图1)

1、吃花菜虾仁水煮蛋

花菜虾仁和水煮蛋的搭配简直就是超级合拍的搭配了,因为光吃花菜什么的实在是有一点点太素了,如果是让我经常只吃花菜这一种食物,那我肯定会崩溃的,但是现在花菜里面加入了虾仁和水煮蛋,让我一下子就像是看到希望一样,荤素搭配,立马有了减肥的动力。

看到杨紫的“减脂餐”,跟着经常吃,腰上慢慢瘦一圈(图2)

2、吃西兰花南瓜藕

西兰花和南瓜还有藕一起搭配的时候,吃下去就感觉自己的脂肪在燃烧一样,主要是因为藕里面含有大量的植物纤维,所以,如果是自己消化不太好的话那就可以试试这样吃,将藕可以加入一点油盐和生抽先煮软,蒸熟南瓜,将西兰花和这三样东西合在一起,减肥餐就做好了。

看到杨紫的“减脂餐”,跟着经常吃,腰上慢慢瘦一圈(图3)

3、吃番茄牛油果沙拉

吃沙拉的时候就会很苦,感觉自己为什么要这样折磨自己,但是吃久了之后,发现像这样的素菜沙拉才是真正的美食,因为你可以吃到食材的原汁原味,而且每天可以变换不同的酱和沙拉,就是需要控制好沙拉的量,再加入牛油果味道就更棒了。

看到杨紫的“减脂餐”,跟着经常吃,腰上慢慢瘦一圈(图4)

咱们减脂不仅仅是为了自己的外形更好看,我觉得最关键的是自己培养了一种健康的饮食理念,这才是最宝贵的,看到杨紫的“减脂餐”跟着经常吃,腰上慢慢瘦一圈。

本文相关词条概念解析:

杨紫

杨紫,中国内地女演员,1992年11月06日出生于北京市房山区,2014年毕业于北京电影学院2010级表演系本科班。2002年,出演古装历史情感剧《孝庄秘史》开始崭露头角。2004年因主演《家有儿女》中的“夏雪”一角而被观众所熟知。2010年与蒋雯丽、孙淳搭档,主演了改编自严歌苓小说的电视剧《幸福来敲门》,饰演宋征。2011年与吴秀波、海清等共同主演由改编自六六小说的电视剧《心术》。2013年凭借《守株人》获得第14届金凤凰电影奖最佳新人奖。2012年加盟琼瑶创作的青春励志偶像剧《花非花雾非雾》。2014年与霍建华搭档主演战争题材偶像剧《战长沙》。2015年主演电视剧《大秧歌》,12月6日出演《青云志》饰演陆雪琪。2016年4月,杨紫第二次合作孔笙导演团队的作品《欢乐颂》第一季;同年年7月,杨紫主演的古装玄幻剧《青云志》播出,剧中饰演陆雪琪;同年9月,参演电视剧《欢乐颂第二季》;同年,凭借都市职场女性剧《欢乐颂》提名第23届上海电视节白玉兰奖最佳女配角;她还还与其她三位女艺人共同被南都娱乐周刊评为“90后四小花旦”。

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